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中醫健脾補腎的食療方法

想要健脾補腎的朋友,了解一些關於健脾補腎的方法是非常有必要的,這樣才能讓你事半功倍。在眾多健脾補腎的方法中,不妨試試中醫食療方,效果還是比較理想的。本文就針對中醫健脾補腎的食療方法做出了詳細的說明和描述:

中醫健脾補腎的食療方法有哪些?

1、健脾補腎祛濕湯

健脾補腎祛濕湯的主要材料為響螺、乾鴨腎、板栗、茯神、薏米、扁豆、山藥、果皮。

其具體做法如下:

第一步,將乾鴨腎處理乾淨後,用水浸泡,直至變軟。果皮浸泡後,用刀颳去瓤。其它食材清洗乾淨後備用。

第二步,將響螺處理乾淨,然後焯一下水,撈起後洗凈備用。

第三步,準備一口鍋,加入適量的清水,然後將所有的材料入鍋,大火煮開後,轉中小火繼續煮三個鐘頭即可。

第四步,出鍋前,加入適量的食鹽調味即可。

2、荷蘭清暑化濕粥

荷蘭清暑化濕粥的主要材料為荷葉、佩蘭、粳米、薏米和扁豆。

其具體做法如下:

第一步,將薏米、扁豆洗凈,然後用溫開水浸泡兩個鐘頭。

第二步,將浸泡好的薏米和扁豆倒入鍋中,再加入適量的粳米、荷葉、清水。

第三步,大火煮開,再轉小火慢慢熬。出鍋前,加入適量的佩蘭,攪拌均勻後,稍煮一會兒,即可食用。

上面介紹的這兩款常見的食療方,具有很好的健脾補腎祛濕效果,所以,有需要的朋友不妨試試看,相信大家只要長期堅持使用這些方子,就可以起到很好的效果。此外,像紅豆薏米湯、冬瓜海帶湯等,也是不錯的選擇。希望以上內容對你有所幫助!

補腎

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